Yürümek mi, koşmak mı daha çok kilo verdiriyor?

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre zayıflamak için yürümenin daha etkili olduğunu söylüyor. Ancak işin sırrı temposunda, tempolu yürümek kilo vermemize daha etkili bir rol oynuyor.