Zayıflamak için detoks yapmak şart mı?

Kendine İyi Bak 593. Bölümünde, zayıflamak ve sağlıklı kalmak için ne yapmak lazım? Zayıflamak için detoks yapmak şart mı? Kişiler kendilerine en uygun diyeti nasıl yapabilir?