Bir günde ne kadar uyumalıyız?

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 81. Bölümünde Dr. Eren Eroğlu günlük uyunması gereken miktarı yaş gruplarıi ile birlikte anlattı. Eroğlu uykunun dinlendirici ve yenileyici etkisinin altını çizerek, her bireyin ihtiyaç duyduğu uyku miktarını kendisinin bularak sabit tutması gerektiğini anlattı.