Kaliteli nefes nasıl olmalı?

Kendine İyi Bak 456. Bölümünde; Yaşam ve Nefes Koçu Derya Deniz Belli kaliteli nefes nasıl olmalı, bedenimize ve zihnimize olan faydaları nelerdir, hangi tekniklerle doğru nefes alınabilir sorularını yanıtladı.